सर्दियों में फटी एड़ियां? इन आसान उपायों से पाएं मुलायम त्वचा

ठंड के मौसम में त्वचा की नमी कम हो जाती है। पैरों की एड़ियां रूखी होकर फटने लगती हैं, जिससे दर्द और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

फटी एड़ियों के कारण

नंगे पैर चलना, कम पानी पीना, गलत चप्पल पहनना और त्वचा की सही देखभाल न करना एड़ियां फटने का बड़ा कारण बनता है।

गुनगुने पानी में पैर भिगोएं

रोज़ाना गुनगुने पानी में पैरों को भिगोने से सख्त त्वचा नरम होती है। इससे मृत त्वचा निकलती है और एड़ियों में आराम मिलता है।

पैरों की हल्की सफाई जरूरी

भिगोने के बाद हल्के हाथों से पैरों की सफाई करें। इससे जमी हुई मृत त्वचा हटती है और नई त्वचा को सांस लेने का मौका मिलता है।

तेल या घी से मालिश करें

नहाने के बाद पैरों में सरसों का तेल, नारियल तेल या देसी घी से मालिश करें। इससे त्वचा को गहरी नमी मिलती है।

रात में मोजे पहनना न भूलें

तेल या क्रीम लगाने के बाद सूती मोजे पहनकर सोने से नमी बनी रहती है और एड़ियां जल्दी मुलायम होती हैं।

किन बातों से बचें

बहुत टाइट चप्पल पहनना, एड़ियों को नजरअंदाज करना और ज्यादा देर नंगे पैर चलना फटी एड़ियों की समस्या को बढ़ा सकता है।

नियमित देखभाल जरूरी

फटी एड़ियों को हल्के में न लें। सही देखभाल से दर्द, संक्रमण और परेशानी से बचा जा सकता है और पैरों का स्वाश्थ्य बना रहता है।