आपके किचन में छुपा है सेहत का खजाना। आयुर्वेद ने बतायी है कुछ ऐसी चीजें, जो आपकी सेहत को बदल सकती हैं।
1.गुनगुना पानी और शहद – दिन की शुरुआत हल्के गर्म पानी और शहद के साथ करें, यह पाचन को मजबूत करता है और शरीर को अंदर से साफ करता है।
2.आंवला और गिलोय – इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज़ आंवला या गिलोय का सेवन करें। ये शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
3.भीगे हुए बादाम और अखरोट – सुबह भीगे हुए बादाम और अखरोट खाना दिमाग और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।
4.हरी सब्जियां और देसी घी पत्तेदार सब्जियां और देसी घी खाने से शरीर को सही पोषण मिलता है और बीमारियों से बचाव होता है।
5.नींबू और काला नमक – खाने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और काला नमक मिलाकर पिएं, यह पाचन को बेहतर करता है और वजन संतुलित रखने में मदद करता है।