सिर्फ 45 दिनों में पेट की लटकती चर्बी होने लगेगी कम! जानिए कैसे?
1.पेट की चर्बी का सबसे बड़ा दुश्मन है – रिफाइंड शुगर! इसे अभी किचन से बाहर करें।
2.बदलिए अपनी किचन की ये आदत – सफेद मैदा पूरी तरह बंद कर दें।
3.पेट की चर्बी बढ़ाने वाला तीसरा कारण – प्रोसेस्ड फूड्स, जैसे पैकेज्ड स्नैक्स और कोल्ड ड्रिंक्स।
इन 3 चीजों को हटाएं और हेल्दी डाइट-एक्सरसाइज़ से पाएं फिट और फ्लैट पेट सिर्फ 45 दिनों में
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बेहतर पाचन के लिए फाइबर का सेवन जरूरी है।
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