जानिए सेहतमंद आदतें और जरूरी सावधानियां हममें से कई लोग खाना खाने के बाद तुरंत आराम करने लगते हैं—कोई लेट जाता है, कोई टीवी देखने लगता है या मोबाइल पर स्क्रॉल करता रहता है। ये आदतें भले ही आम हों, लेकिन शरीर के पाचन तंत्र पर इनका सीधा असर पड़ता है। खाना केवल पेट भरने … Continue reading खाने के बाद की गलत आदतें: क्यों बिगड़ सकता है पाचन और बढ़ सकता है ब्लड शुगर