सर्दी-गर्मी के झटके से बढ़ता माइग्रेन का खतरा

मौसम में अचानक बदलाव शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है। इससे नसों पर दबाव बढ़ता है और माइग्रेन का दर्द तेज हो सकता है।

माइग्रेन क्या है

माइग्रेन सिर्फ सामान्य सिरदर्द नहीं होता, यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। इसमें सिर के एक हिस्से में तेज दर्द, मतली और रोशनी व आवाज से परेशानी होती है।

ठंड के मौसम में खतरा

सर्दियों में माइग्रेन का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। ठंडी हवा, धूप की कमी और शरीर का सिकुड़ना माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।

सर्दी से गर्मी का झटका

अचानक सर्दी से गर्मी या गर्मी से ठंड में जाना नुकसानदायक हो सकता है। हीटर से बाहर निकलना या ठंडे पानी से नहाना माइग्रेन अटैक बढ़ा सकता है।

इन संकेतों को न करें नजरअंदाज

माइग्रेन के लक्षण धीरे-धीरे गंभीर हो सकते हैं। सिर में धड़कता दर्द, आंखों के पास दबाव, चक्कर और उलटी जैसा एहसास होता है।

माइग्रेन में राहत के आसान तरीके

अदरक का काढ़ा, गुनगुने पानी से भाप लेना और सिर पर हल्का तेल मालिश माइग्रेन के दर्द में राहत दे सकते हैं।

इन आदतों से कम होगा दर्द

सिर और कान ढककर रखें, पर्याप्त नींद लें, ठंडे-गर्म वातावरण में अचानक न जाएं और पानी खूब पिएं

स्वास्थ्य के लिए सतर्कता जरूरी

बार-बार माइग्रेन होना स्वास्थ्य के लिए चेतावनी हो सकता है। समय पर ध्यान देने और सही देखभाल से परेशानी को बढ़ने से रोका जा सकता है।