कंघी करते ही बाल झड़ते हैं? अपनाएं ये घरेलू उपाय

जब शरीर को पर्याप्त प्रोटीन, आयरन और विटामिन मिलते हैं, तो बालों का झड़ना अपने आप कम होने लगता है। हरी सब्ज़ियाँ, दालें और सूखे मेवे नियमित खाने वालों में बालों की मजबूती साफ देखी जाती है।

तेल से नियमित मालिश का असर

हफ्ते में दो बार नारियल या सरसों के तेल से सिर की हल्की मालिश करने से जड़ों तक रक्त संचार बढ़ता है। इससे बालों की पकड़ मजबूत होती है और कंघी करते समय टूटने वाले बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं।

सही भोजन से बालों पर दिखने वाला फर्क

जब शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है, तो सिर की त्वचा भी स्वस्थ रहती है। इसका सीधा असर बालों की मजबूती पर पड़ता है और कंघी करते समय झड़ना कम होता है।

रूखी सिर की त्वचा और बाल झड़ने का संबंध

अगर सिर की त्वचा सूखी रहती है, तो बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। दही या एलोवेरा लगाने से नमी लौटती है और बाल टूटना कम होने लगता है।

बाल धोने का सही तरीका अपनाने से परिणाम

बहुत गर्म पानी से सिर की त्वचा रूखी हो जाती है। हल्के गुनगुने पानी से बाल धोने पर त्वचा सुरक्षित रहती है और बाल झड़ने की समस्या कम होती है।

गीले बालों में कंघी करने से नुकसान

गीले बाल और नमी से भरी सिर की त्वचा उस समय सबसे संवेदनशील होती है। ऐसे में कंघी करने से बाल जड़ से टूटते हैं।

नींद और तनाव का सीधा असर बालों पर

तनाव बढ़ने पर सिर की त्वचा में रक्त संचार कम हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होते हैं। सही नींद और शांत दिनचर्या से यह असर कम होता है।

नियमितता से ही मिलेगा स्थायी परिणाम

जब सिर की त्वचा को सही पोषण, नमी और आराम मिलता है, तभी बाल मजबूत बनते हैं। लगातार देखभाल से 4–6 हफ्तों में बाल झड़ना नियंत्रित होने लगता है।