अगर आप घर पर अकेले हैं और दिल का दौरा पड़े तो क्या करें? जानें तुरंत किए जाने वाले जरूरी उपाय

दिल का दौरा अचानक आ सकता है। अगर उस समय आसपास कोई न हो तो घबराने के बजाय कुछ जरूरी कदम तुरंत उठाना बहुत जरूरी होता है।

दिल का दौरा आने के संकेत

सीने में तेज दर्द, सांस लेने में परेशानी, चक्कर आना, पसीना आना या अचानक कमजोरी महसूस होना दिल के दौरे के संकेत हो सकते हैं।

सबसे पहले शांत रहने की कोशिश करें

घबराने से दिल पर और दबाव बढ़ सकता है। धीरे-धीरे गहरी सांस लें और खुद को शांत रखने की कोशिश करें।

तुरंत मदद के लिए सूचना दें

अगर संभव हो तो तुरंत किसी परिवार के सदस्य, पड़ोसी या मित्र को फोन करके स्थिति बताएं ताकि जल्दी सहायता मिल सके।

आराम से बैठ जाएं या लेट जाएं

चलना या भागना बंद कर दें। आराम से बैठ जाएं या पीठ के सहारे लेट जाएं ताकि दिल पर दबाव कम हो सके।

कपड़े ढीले कर लें

अगर कपड़े तंग हों तो उन्हें ढीला कर लें। इससे सांस लेने में थोड़ी राहत मिल सकती है।

धीरे-धीरे सांस लेते रहें

धीमी और गहरी सांस लेने से शरीर को थोड़ी शांति मिलती है और घबराहट कम करने में मदद मिल सकती है।

जितनी जल्दी हो सके सहायता लें

दिल का दौरा गंभीर स्थिति होती है। इसलिए जल्द से जल्द चिकित्सक या सहायता केंद्र तक पहुंचने की कोशिश करें।