कौन सी रोटी किस बीमारी में फायदेमंद? जानें 8 खास विकल्प

हर अनाज की रोटी का शरीर पर अलग असर होता है। अगर सही रोटी चुनी जाए तो कई समस्याओं में राहत मिल सकती है।

गेहूं की रोटी

गेहूं की रोटी रोज़ के भोजन का हिस्सा है। यह शरीर को ऊर्जा देती है और सामान्य पाचन में मदद करती है।

जौ की रोटी

जौ की रोटी वजन संतुलित रखने में सहायक मानी जाती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है।

बाजरे की रोटी

बाजरे की रोटी सर्दियों में खास फायदेमंद होती है। यह शरीर को गर्म रखने और ताकत देने में मदद करती है।

मक्के की रोटी

मक्के की रोटी पाचन के लिए अच्छी मानी जाती है। इसमें रेशा भरपूर मात्रा में होता है।

चना आटे की रोटी

चना आटे की रोटी शरीर को ताकत देती है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होती है।

रागी की रोटी

रागी की रोटी हड्डियों के लिए लाभकारी मानी जाती है। यह शरीर को जरूरी तत्व प्रदान करती है।

मिश्रित अनाज की रोटी

अलग-अलग अनाज मिलाकर बनी रोटी शरीर को संतुलित पोषण देती है। यह कई समस्याओं में सहायक हो सकती है।