बेहतर पाचन के लिए फाइबर का सेवन जरूरी है।
1.फाइबर युक्त आहार से पाचन तंत्र मजबूत रहता है।
2.यह कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
3.फाइबर पेट को साफ रखता है और मेटाबोलिज्म सुधारता है।
4.हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज फाइबर के अच्छे स्रोत हैं।
5.संतुलित आहार में फाइबर शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद है।
ऐसी ही और जानकारी के लिए जुड़े रहिये स्वदेश ज्योति के साथ।